Banana na prazan stomak?

Poštovani, Banana je tropsko voće ali je dostupna za ishranu bu celom svetu tokom cele godine. Nutricionistički gledano banana je veoma vredan plod jer sadrži puno vitamina ( A, B6, folnu kiselinu i vitamin C), minerale ( fosfor, mangan,magnezijum,kalijum). Sadrži prirodne šećere saharozu fruktozu i glukozu te je veoma pogodna za sportiste jer daje trenutnu energiju. Banana se u ishrani koristi kao dezert. „Banana dijeta“ podrazumeva da svako jutro za doručak pojedemo jednu ili dve banane i popijemo vodu. Poznato je da je doručak veoma važan i neophodan i da nam daje energiju pa iz toga sledi da je banana idealna za doručak. Međutim ova dijeta nije medicinski opravdana jer je potrebno da u toku dana unosimo sve namirnice. Sve dijete koje se promovišu bez fizičke aktivnosti ne daju trajne rezultate. Ljubiša Knežević-nutricionista