Ishrana i kamen u bubregu

Niste naveli sta ste radili sa kamenom koji je 2 cm velik. On nije mogao nikako da se izbaci. Taj kamen mora da se odstrani iz bubrega. Zato predlazem da posetite urologa kako bi uradili sve potrebne pretrage i doneli zakljucak na koji najbolji nacin se osloboditi kamena. Za sada uzimajte dosta tecnosti,najbolje Prolom voda a ne pivo. dr LJubisa Bocokic,urolog Poliklinika"Bocokic" Nikoletine Bursaca 8 NIS 069 543 563 3 Poštovani, Danas od kamena u bubregu oboleva 10% muskaraca i 5% žena starosne dobi preko 30 godina. Vec postojeći kamen u bubregu se ne može ukloniti pravilnom ishranom ali je način ishrane važan u prevenciji stvaranju novih. Postoje različiti tipovi kamena u bubregu (kalcijum oksalatni, kalcijum fosfatni, kristali mokraćne kiseline). Lekar prvo treba da utvrdi kog je tipa kamen tj. da hemijska analiza izbacenog kamena pokaže od kojih je soli nastao (mada je u vasem slucaju kamen veliki i sigurno zahteva kosulatativni pregled urologa)i u skladu sa tim daju se preporuke kakve su promene u ishrani potrebne. Ali i najosnovnija analiza kao sto je boja mokrace i prisustvo kristala kalcijum oksalata, mokracne kiseline ili tripel fosfata moze da nam ukaze o kom tipu kamenu se radi. Treba izbegavati preveliki unos namirnica bogatih belančevinama, posebno mesa ne više od 200 g/dan. Što veće količine belančevina životinjskog porekla uzimamo putem hrane, naši bubrezi moraju da izluče više kalcijuma. Ne jedite dimljeno, sušeno meso i mesne preradjevine, povrće iz turšije i ograničite unos soli do 3g/dan (jedna mala ravna kašičica). Izbegavajte rafinisanu hranu (siromašna u biljnim vlaknima), šecer i proizvode koji ga sadrže u većoj meri. Šecer stimuliše pankreas da luči veću količinu insulina što povratno izaziva izlučivanje veće količine kalcijuma u mokracu. S nekim vrstama povrća i voća, poput blitve i spanaća, bundeve, šargarepe, boranije, krastavca, kupine, maline, pomorandže, smokve kao i sa kikirikijem, čokoladom i kakaom treba biti oprezan jer sadrže puno oksalne kiseline. Našem organizmu dnevno je potrebno najviše 180 mg oksalne kiseline. Šolja spanaća ima 1.350 mg, a šolja blitve 1.000 mg oksalne kiseline. Ako ste skloni formiranju kamenova od kristala mokraćne kiseline obazrivo sa namirnicama koje su bogate u purinima : iznutrice, skuša, haringa, sardine, skoljke, puževi. Ranije je savetovano pacijentima koji imaju sklonost za nastanak kalcijumskih kamenove da izbegavaju mlečne proizvode i namirnice bogate kalcijumom. Nove preporuke su da mleko i mlečne proizvode treba ukljuciti u u 2-3 obroka. Ne izbegavajte kalcijum u ishrani jer je osteoporoza mnogo cešci problem nego kamen u bubrezima. Fizičkom aktivnošću postižete da kalcijum iz krvi ide u kosti gde je potreban umesto da se izlučuje u mokraću, zato budite aktivni, ljudi koji pretežno sede akumuliraju više kalcijuma u krvi. Poželjna je ishrana sa malo mesa, a dosta povrća (beli luk, praziluk, paradajz, rotkvica, rotkva), voća (jabuke, kruške, groždje, trešnje,ribizle,šljive, lubenice, šipak) žitarica (pirinčane i kukuruzne mekinje). Namirnice bogate magnezijumom ( plodovi mora, ne glazirani pirinac, tofu sir i soja) u ishrani mogu da smanje rizik od formiranja kamena, povećavajuci rastvorljivost kalcijum-oksalata. Pijte minimalno 8 čaša vode dnevno, po 250 ml vode svaka četiri sata, uz čašu vode uz svaki obrok. Ovo je najvažnija mera u prevenciji formiranja kamenova. Voda razređuje urin i smanjuje koncentraciju minerala i soli koje formiraju kamenove. Od tečnosti se još preporučuju sokovi od kruške, lubenice, groždja, jagode i breze i čajevi od kukuruzne svile, korena selena, brezovog lista, belog sleza, šipka i kleke. Osobe koje poseduju sklonost za nastanak kamena u bubregu najčešće imaju kiselu mokraću pa se jelovnici sastavljaju na bazi dijete koja daje alkalnost urina. S poštovanjem. Dr Danijela Ristić-Medić