Ishrana i zivotni ritam
29. jun 2017. · Dijetetika i nutricionizam
Svi nutricionisti predlazu izbegavanje ugljenih hidrata uvece zato sto insulin treba da se akumulira, a ne da se trosi u toku noci. Ok! Ali da li ujutru znaci ujutru po stvarnom vremenu ili po vremenu ustajanja? Zelim da se pridrzavam hrono ishrane, ali jako dugo spavam, ca k do 12-13h i ne znam da li moram da menjam i ritam zivota, ako mislim da se zdravo hranim?
Odgovor lekara — Dr Biljana Petrović
Poštovani,
moguće je da će se Vaš ritam promeniti,promenom načina ishrane , izbegavanjem određenih namirnica koje Vam ne prijaju ,pa će biti manja potreba za snom.Moje je mišljenje da osluškujete svoje potrebe za snom, pa tako i da spavate,pozdrav.
Slična pitanja
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje