Kilaza

Poštovana mlada damo, Tvoj BMI tkz indeks telesne mase je ispod 19 a od 18.5 je pothranjenost. Preporuka je da dobiješ par kilograma a ne da izgubiš 3 kg. Ono što je takođe važno je da li si dobila menstrualni ciklus. Ti si sada u uzrastu kada devojčice najcesće dobijaju menstrualni ciklus i tada se i fiziološki dobije neki kilogram i formira se tkz. ženstveni tip građe i uvek treba sačekati godinu dana po dobijanju ciklusa za neke korekcije u ishrani ili eventualni gubitak na težini u zavisnosti od telesne građe ili genetske predispozicije. Ono što je uvek najbolja preporuka za tvoj izrast je fizička aktivnost i bavljenje u kontinuitetu nekim kolektivnim sportom uz naravno obroke kod kuće i izbegavanje pekara i tkz. brze hrane. S poštovanjem Dr Danijela Ristic-Medic