Mucinina u zelucu

Poštovana, Prvo, zbog navedenih tegoba morate da se obratite gastroenterologu jer sem korekcije ishrane sigurno je indikovana i medikamentozna terapija. Najpre krenite sa unosom čajeva (kamilica, matičnjak, kantarion) i na vodi raskuvan pirinač bez masnoce i mleka, sluzave supe od ovsa i jecma, i dvopek. Zatim jelovnik se dopunjujete sa pasiranim krompirom, mladim nemasnim probiotskim sirom, nemasnim jogurtom, kiselim mlekom, raskuvanom teletinom ili kuvanim belim pilećim mesom. Postepeno uvoditi u ishranu i iskljucivo termički obradjeno voće (kompot, pire ili pečeno) za strugane jabuke, dobro sazrele banane, sveže cedjene voćne sokove, ali ih ne uzimati na prazan stomak. Zatim prelazite na proširen jelovnik u više manjih obroka. Obrok ne sme da bude preobilan i konzumiran na brzinu i hranu treba dobro sazvakati. Primeri : Doručak- 1) 2 meko kuvana jaja, 1 manji paradajz, probiotski jogurt sa 1%mm, dvopek ili prepečeni hleb 2) 2 dvopeka ili prepeceni stari hleb, malo putera, med,čaj kamilica 3) kefir, 2 dvopeka ili prepeceni stari hleb, 2 zdenke-sir 4) palenta, 50gr mlad sir, probiotski jogurt sa 1%mm. Ručak -1) tanjir pileća supa od belog mesa sa sitnom testeninom, kuvano belo pileće meso 150gr, pasirana šargarepa 200gr, zelena salata (limunov sok ili razredjeno jabukovo sirće,so) kukuruzni hleb 2) čorba od pasiranog povrća, pečen oslić 200gr krompir pire, pire od spanaća 3) krompir čorba,pasirane ili grilovane mlade tikvice 200gr,grilovana piletina 120gr,blag sos od paradajza, žemičkeod heljde. Večera-1) 2 parčeta pite od heljdinih kora sa mladim sirom i blitvom, 3) rezanci (od heljde) 1oo gr sa posnim sirom 100gr, zapečene, probiotski jogurt sa 1%mm 3) pileći rižoto (šargarepa, pirinač)rendana cvekla ( limunov sok ili razredjeno jabukovo sirće,so). Užina- izgnječena banana sa rendanom jabukom ili kompot (breskva, jabuka) ili pečene jabuke sa mlevenim plazma keksom ili puding od vanile pravljen sa mlekom bez laktoze ili sutlijaš ( mleko bez laktoze, malo smeđeg šećera,cimet). Nadam se da ce Vam navedeni predlozi obroka koristiti dase ubrzo vratite pravilnim navikama u ishrani. S poštovanjem, Dr Danijela Ristić-Medić