Tecnost u trudnoci

Poštovana Mirjana, Voda je veoma važna u trudnoći jer ulazi u sastav bebine krvi kojom se prenose sve hranljive materije za rast I razvoj. Volumen krvi majke se povećava u trudnoći pa je unos dovoljne količine vode veoma važan. Optimalna hidracija tela postiže se celodnevnim ravnomernim pijenjem vode u kratkim gutljajima . Leti i u toplijim danima pije se malo više vode . U trudnoći je najbolje piti vodu ali se mogu piti i sveže ceđeni sokovi, čajevi i drugi napici koji pomažu hidraciju organizma. Trudnice treba da piju tokom dana između 1,8 i 2,5 litara vode. Prirodna slabomineralna negazirana voda sa niskim sadržajem mineralnih materija je najbolja za organizam jer ga ne opterećuje, već se brzo i lako apsorbuje ubrzavajući promet tečnosti kroz bubrege. Ljubiša Knežević - nutricionista