Visak kilograma kod dece

Poštovana Ana, Gojaznost i prekomerna težina posledice su produženog (dugotrajnog) pozitivnog energetskog balansa kod koga unos energije u organizam premašuje njen utrošak. Neka deca imaju genetsku predispoziciju ka gojaznosti. Mnoge studije su pokazale da gojazna deca ne jedu više od svojih vršnjaka. Takođe razni hormonski poremećaji mogu da izazovu gojaznost. Nutritivne mere kod gojazne dece treba sprovoditi sa posebnim oprezom da se ne bi ugrozio njihov rast i razvoj potencijalnim nutritivnim deficitom koji bi mogla izazvati neadekvatna rigorozna i dugotrajna redukciona dijeta. S toga cilj svake redukcione dijete kod dece mora biti postizanje zdrave težine uz neometan rast. Tipične dijete kod dece podrazumevaju smanjen unos masti i ukupne energije tj hipokalorijske su. Utvrđeno je da dijeta sa vežbanjem povećava gubitak u težini više nego sama dijeta. Za ovo vam je potrebno veliko strpljenje i upornost uz pomoć pedijatra i nutricioniste. Neophodno je da pratite šta vaše dete jede jer su roditelji odgovorni za njegovu ishranu. Nemojte dete nagrađivati hranom , ohrabrujte fizičke aktivnosti. Naučite dete da postoji hrana koja se može jesti stalno(voće i povrće) , ona koju možemo jesti po nekada( neke vrste mesa) i ona koju konzumiramo samo u specijalnim prilikama (slatkiši i torte). Nemojte ga forsirati da jede kada nije gladno. Ograničite prisustvo ispred televizora i kompjutera. Izbegavajte brzu hranu. Pronađite zdravu opciju i insistirajte na fizičkoj aktivnosti. Ključ je u promeni navika. Ljubiša Knežević-nutricionista