Da li tri litra vode sa limunom dnevno mogu da škode
7. mart 2015. · Dijetetika i nutricionizam
Sta mislite o limunadi, tj. vodi sa limunom? Popijem dnevno po dve flaše od litar i po, gde iscedim po jedan limun u svaku, naravno bez secera. To mi ni na koji nacin ne moze naškoditi, zar ne? Mislim, gotovo je isto kao voda, valjda ne goji a nadam se da ima i nekih zdravstvenih dobrobiti
Odgovor lekara — Ljubiša Knežević-nutricionista
Poštovana,
Limun sadrži limunsku kiselinu, minerale i puno vitamina , naročito C. Nalazi se na vrhu namirnica koje sadrže antioksidanse. Zahvaljujući limunskoj kiselini neutrališe toksine i njihovo delovanje , ubrzava razgradnju masti i poboljšava iskoristljivost hranljivih sastojaka. Svi sastojci limuna posebno vitamin C jačaju kosti, vezivno tkivo, štiti od infekcije . Vitamin C iz limuna poboljšava apsorpciju gvožđa iz namirnica.
Limunada je odlična za osveženje organizma, varenje, a preporučuje se uz redukcione dijete jer daje osećaj sitosti a istovremeno podiže energiju kada ste umorni. Svakako je dobro da pijete limunadu i sigurno vam ne može škoditi.
Ljubiša Knežević - nutricionista
Slična pitanja
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje