Miogeloze u predelu levog ramena kod sedećeg posla

Poštovani, već 2 mjeseca imam problem sa miogleozama (tako mi je rečeno), u području lijevog ramena (između lopatice, vrata i kičme). Išla sam redovno na masaže i jedan tretman hidžame. Nakon toga osjećam poboljšanje par narednih dana, međutim problem još uvijek postoji. Ne osjećam oštar bol u tom području, nego je više kao tupi bol, odnosno neko žarenje/peckanje, i to konstantno! Napominjem da na radnom mjestu provedem do 8h u sjedećem položaju i znam da je to najveći problem, i imam udoban krevet i jastuk! Da li, osim povremene profesionalne masaže i laganih vježbi, ima još neki način da se umanji bol (pokušala sam i tabletama,gelovima, kremama itd)? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru! S pošotvanjem, Sabina Behlić