memorija
8. новембар 2016. · Opšta medicina
interesuje me vase misljene?! student sam i imam 25 godina. spremam ispit koji je malo obimniji i uopste ne mogu da se skoncetrisem. koncetracija me drzi sat vremena i posle toga pocne da mi se spava i ne mogu da nastavim sa ucenjema, a nikako mi ne odgovara da na dan ucim samo po sat vremena. interesuje me da li da pokusam sa nekim cajevima ili tabletama za koncetraciju?
Odgovor lekara — Dr Simona Lazić
Poštovani,
Koncentracija tokom učenja je individualna, zavisi od osobe do osobe, ali prosečna koncentracija i traje oko sat, sat i po vremena.
Maksimalna stopa koncentracije kod prosečne osobe iznosi svega 11 minuta, nakon toga na svakih 6 minuta koncentracija stepenasto opada dok ne dođe do zasićenja.
Svako preterano opterećenje mozga dovodi do toga da je koncentracija na jednu određenu tačku (temu) svega 3-4%. To znači kada je čovekov mozak preopterećen, nije u mogućnosti da se fokusira na određenu tačku, već da mozak počinje da razmišlja o drugim temama.
U ovakvim slučajevima preporučuje se odmor, dug i kvalitetan san, kao i uzimanje šećera (pošto je šećer hrana za mozak) i raspoređivanja gradiva na kraće intervale sa pauzama između.
Pilule za poboljšanje koncentracije - postoje razne, a od nekih vrsta se ni ne preporučuju zato što prekomerno uzimanje istih može da dovede do neželjenih efekata koji mogu da se odraze nesanicom, hroničnom glavoboljom, pa čak i po najnovijim istraživanjima kliničkom šizofrenijom (sve to naravno zavisi od leka do leka).
Srdačan pozdrav
Dr Simona
Slična pitanja
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje