Hiperekstenzija kolena

Zdravo! Imam hiperekstenziju kolena, pre mi nije smetalo ali sad je počelo da mi smeta iako Imam samo 19 godina. Kada stojim malo duže kreće osećaj kao da me nešto bocka iglicom u koleno, nestabilno mi je i neugodno. Nekad Imam osećaj kao da će mi se koleno kontra presaviti, a ja ne mogu da stojim pravilno jer je meni normalno držanje takvo kakvo jeste i smeta mi. Videla sam da postoje neke vežbice koje mogu da radim kako bi se to koliko toliko korigovalo, a zanima me da li sem toga postoji još nešto što mogu uraditi kako bi rešila problem. Hvala Vam unapred!