Psihologija

Htela sam da vas pitam ako mozete nekako da mi pomognete neki savet tj trik kako da se osecam bolje posto nisam u situaciji da odem kod psihologa psihoterapeuta imam neki problem sa glavom a neznam o cemu se radi neke opsesivne prisilne misli kao da mi je tesko u glavi da mi nije dobro stalno o necemu razmisljam i nemogu da se smirim kao svi drugi ljudi da se opustim i tako to i onda kada npr uzmem da citam nesto da radim onda se osecam kao bolje a ovako ne e sad kako se lece te misli opsesivne ja sam cula tj citala da to treba da se ignorise da se ne uzima kao ozbiljno nego simptom ansioznosti dali je to tacno e da i da napomenem kada tako pricaju ljudi a ja sam u drustvu kao neko nesto kaze a ja kao da uopste nisam cula ne fermam pa sad sta bi moglo biti u pitanju?