Kako kontrolisati bes i nervozu prema teškim osobama

Poštovana Važno je i odnosima prvo držati optimalno distancu i zdrave granice Ako u kontaktu sa nekom osobom osećamo bes .treba obraditi svoje osećanje i potrebe prvo Zapitajte se šta tačno osećate i zašto .koje su vaše potrebe ispod tih osećanja i na koji način sve možete zadovoljiti svoje potrebe Uz to zapitajte se i šta vam ta osećanja govore o tom odnosu Bitno je i da sagledate odnos sa tim osobom i celini .ne samo konflikt Tako ćete bolje razumeti i sebe i drugog i postaviti zdravije granice Ned je nezdrava emocija i mišljenje u takvom stanju nije racionalno Zato se prvo smirite .dovoljno je da se setite da kada osetite bes treba prvo da stanete i smirite se Potom razmislite o svom osećanju i pokušajte da pretvorite svoja osecanja u zdravu ljutnju Tako ćete moći da smirenije razmislite o sebi i drugome i da nadjete bolje rešenje u konfliktu