Kako suzbiti bes i nervozu zbog nege tesko bolesne majke

Htela sam da vas pitam ako mozete ikako da mi pomognete da suzbijem raj bes i nervozu neki savet bilo sta tacnije imam probleme sa roditeljima tacnije sa ocem posto mi je majka tesko bolesna ima otezan hod nemoze sama da se stara o sebi demenciju zaboravnost nekad nas se i neseca ko smo boluje od multiple skleroze nego otac me nervira on ustvari radi ja sam trenutno nezaposlena posto nega i pomoc mora da se ceka brinemo i ja i on o njoj tacnije ona isto pije i neki caj da joj bude malo bolje i tako on mene kada je na poslu stalno nesto zove pa proverava nervira me to jako dali sam joj dala caj dali je ustala jela i svaki dan tako ja ako mu kazem da mi to smeta on ce se naljutiti ja znam i ja brinem on mi je ipak majka nije komsinica ali necu da me neko maltretira vrsi pritisak na mene i davi ne treba ja da patim zbog nje nije u redu imam i sestru stariju ali se udala ne zivi sa nama kako da vam kazem kao da mi je ona dete on hoce da se ja tako postavljam prema njoj to nije u redu ne treba da ispastam a iskreno osecam bes i zato sto je on dok je ona bila zdrava bio grublji prema njoj stalno joj komentarisao rucak pa onda njena svekrva moja baba je bilo losa prema njoj dobro to nije moja stvar ali me sve to jako iritirapa kako da se ne iznerviram kako da to najlakse prihvatim sve jer neki put cak osecam bes prema nekome ko ima zdrave roditelje kako da ne budem isfrustrirana zbog svega?